不少孩子做功課時總要開點聲、開點片、刷點短片，彷彿完全不能只和書桌待在一起。家長看了自然生氣，覺得孩子懶散、唔專心。但對一些學生來說，真正難的不是內容本身，而是那種沉悶和空白讓他很不舒服。數位內容於是成了陪伴和刺激，一旦習慣，安靜反而變得難受。
這篇文章會回答
- 為甚麼孩子做功課時總想同時看東西聽東西？
- 這種多工對學習有甚麼影響？
- 家長怎樣幫孩子慢慢練回單工專注？
辦法一：承認安靜對某些孩子本來就難
有些孩子不是刻意要偷懶，而是真的很怕靜。一安靜，他就更容易感到悶、焦躁、甚至面對自己不想碰的任務。
若家長只用道德語氣指責，孩子通常不會因此更能耐住沉悶。比較有用的是先知道：他現在是在逃離不舒服，而不是單純不負責任。
辦法二：從短時間單工開始練
若孩子已習慣一邊做一邊看，突然要求整晚純單工通常太難。可以先由十分鐘、十五分鐘開始，讓他只做一件事，之後再短休。
這種短時間單工較有機會成功，也能讓孩子慢慢習慣安靜不是威脅，而是一種可承受狀態。
辦法三：讓書桌只留下當前任務
桌面和裝置上若同時有太多刺激，孩子很難不被拉走。家長可協助他整理環境，只留下當前任務所需物件。
環境越乾淨，回到任務的成本越低。很多專注問題，不是人格問題，而是場景太容易分心。
「專心不是天份，而是被練出來的習慣。」
威廉．詹姆斯
